Czy trenowanie na plaży jest dobrym pomysłem?


Sport jest modny Sport staje się coraz modniejszy. I nie chodzi tu tylko o wyczynowe uprawianie sportu. Przecież wiadomo, że prawdziwy sukces mogą osiągnąć tylko nieliczni. Popularny staje się także sport, który uprawiany jest przez przeciętnych ludzi. Na sportowych alejkach widać coraz więcej osób pracowicie biegających i rozciągających swoje mięśnie...

Trenuj z workami sandbag!


Trzeba być aktywnym fizycznie Ludzie w coraz większym stopniu rozumieją, że odpoczynek nie musi być wcale statyczny i polegać jedynie na oglądaniu telewizji lub ślęczeniu przed komputerem. Coraz częściej wybierana jest aktywność fizyczna jako sposób na zdrowe i długie życie. Aktywność fizyczna może być pojmowana bardzo różnie. Dla wielu osób jest ...

Istota witamin


Dieta dla sportowcaUprawianie sportu bardzo obciąża stawy, zwłaszcza, jeśli mówimy o profesjonalnym uprawianiu sportów. Oczywiście wciąż należy podkreślić, że sport to zdrowie, ale tylko wtedy, jeśli odpowiednio dbamy o swój organizm. Każdy sportowiec powie, że sport daje mu energię, sprawia, że naprawdę chce się żyć, a jednocześnie jest niezwykle ...

Dieta, ćwiczenia, oddychanie


Jedzenie na wakacjachWakacje to radosny okres, w czasie, którego często pozwalamy sobie na więcej swobody, również w kwestiach kulinarnych. Jedziemy na wakacje, a więc nie możemy śledzić naszej codziennej diety. Nagle zapominamy o 5 posiłkach, częściej sięgamy po słodkości, alkohole. Lato to okres, gdy najłatwiej tracimy kilogramy, bo nie mamy takiego zapo...

Sekret odchudzania dla kobiet


Co wpływa na nasze samopoczucieChociaż wydawałoby się, że nasze samopoczucie wiąże się jakimś doświadczeniami osobistymi i zawodowymi, tak naprawdę wpływa na to wiele czynników, a przede wszystkim chodzi tu o styl życia, to, co jemy, czy uprawiamy sport. Niezdrowe jedzenie wpływ na nasze samopoczucie fizyczne. Zbyt ciężko, niezdrowo w efekcie pojawiają s...